Zur Werkzeugleiste springen

Fit seien

Das Tanzsport
Das Tanzsport

Was bedeutet Fit seien?

Das Wort „Fit“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „geeignet“ oder „passend“. Man kann es auch so sagen, Fit bedeutet wenn man in einer guter körperlicher Verfassung, sportlich durchtrainiert ist. 

Wie kann man fit und gesund bleiben?

Um fit und gesund zu bleiben müssen Sie viel/Ausreichend Trinken und Regelmäßige Bewegungen machen. Genug und regelmäßig Schlafen dies ist sehr wichtig. Viel frische luft einatmen dies ist auch sehr wichtig. Entspannung Sie sich und machen Sie sich keinen Stress. Essen Sie Gesundes, eine gute ernährung ist wichtig. 

Wie lebt man gesund ?

Man sollte mehr gemüse essen und weniger, noch besser gar nichts süßes. Fleisch sollte man auch weniger essen, schon noch essen aber weniger. Viel trinken. Chips und so sollte man auch lieber nicht mehr zu sich nehmen. Um gesund und fit zu leben, sollten Sie am besten auch weniger essen und falls Sie sich denken das schaffe ich nicht, keine Sorge den der Körper stellt sich um und nachdem Ihr Körper sich umgestellt hat wird alles einfacher.   

Was passiert nach dem Sport/nach dem Training mit dem Körper?

Es repariert und verstärkt Ihre Muskeln. Durch die ungewohnte Bewegung ist der pH-Wert in den Muskeln entgleist. Es gibt sportübungen/Sportarten die Ihren ganzen Körper trainieren und dadurch die Muskeln des ganzen körpers verstärkt werden. 

Vorteile wenn Sie sport machen/einen fitten körper haben:

Sie sehen dünner aus, Sie wirken automatisch sportlicher, vielleicht auch attraktiver. 

Sie wirken auch viel filter, muskulöser auch. Ihr Herzmuskulatur verbessert sich sehr. Das Blut geht leichter durch die Adern. Die Belastung sinkt der Blutdruck. 

Sie werden aktiver. Beim Sport bekommen Sie zehnmal mehr Sauerstoff. 

Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Ihre Durchblutung verbessert sich. 

Was passiert wenn man sich Ungesund ernährt lebt ?

Eine Ungesunde ernährung macht dick, leider auch Krank und depressiv. Deswegen raten wir Ihnen eine Gesunde ernährung. 

Dies war unser Text über Fit sein. Ich hoffe es gefällt Ihnen und Ich hoffe ich konnte Ihnen weiterhelfen.