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Rudern

Rudern
Rudern

Rudern, in den USA oft als Crew bezeichnet, ist eine Sportart, deren Ursprünge bis in die
altägyptische Zeit zurückreichen. Es enthält ein Wurfboot (Rennschale) mit Hilfe von Rudern
auf dem Wasser. Wenn Sie mit einem Ruder auf das Wasser drücken, wird eine Kraft
erzeugt, um das Boot zu bewegen. Diese Sportart kann zum Vergnügen oder zur Fitness
Freizeit sein oder wettbewerbsfähig, wenn Athleten in Booten gegeneinander antreten. Es
gibt eine Reihe verschiedener Bootsklassen, in denen Athleten gegeneinander antreten, von
einer Einzelschule (dem sogenannten Einzelschäden) bis zu einer 8-Personen-Schale mit

Lenkung (Coxed 8).

Rudern ist eine der ältesten olympischen Sportarten. Obwohl es für 1896 Spiele auf dem
Programm stand, fand das Rennen nicht wegen schlechten Wetters statt, aber seit 1900
treten Ruderer an. Rudern wurde zu den Olympischen Spielen 1976 hinzugefügt. Heute gibt
es bei den Olympischen Spielen nur vierzehn Klassen von Bootsrennen: Jedes Jahr
nahmen die FIS-Rallye-Weltmeisterschaften von Booten der Klasse 22 teil.
In den olympischen Jahren werden bei den Weltmeisterschaften nur nichtolympische
Bootsklassen gefahren. Die Ruder-Europameisterschaften finden jährlich statt, zusammen
mit drei Weltcup-Ruderveranstaltungen, bei denen jede Veranstaltung eine Reihe von
Punkten für das Land auf den Namen der Weltmeisterschaft bringt. Seit 2008 nimmt Rudern
auch an den Paralympischen Spielen teil.
Wichtige nationale Wettbewerbe finden in dominanten Ruder Nationen statt und umfassen
das Bootsrennen und die Henley Royal Regatta in Großbritannien, die australischen
Rudermeisterschaften in Australien, die Harvard Yale Regatta und die Regatta am Charles
River in den USA sowie die Royal Canadian Henley Regatta in Kanada. Es gibt oft viele
andere Wettbewerbe für Rennen zwischen Vereinen, Schulen und Universitäten in jedem
Land.

Atmen beim Rudern

Es gibt zwei Denkrichtungen bezüglich der geeigneten Atemtechnik beim Rudern: Volle
Lunge im Fang und leere Lunge im Fang.
Mit einer vollständigen Lichttechnik atmen Ruderer während eines Schlags aus und während
der Erholung ein. Nehmen Sie unter den Arbeitsbedingungen der Ruderer am Ende der
Kurve ein kurzes Höschen, bevor Sie bei einer Erholung, die die Lunge mit einer Fangzeit
füllt, tief durchatmen.
Bei der Technik der leeren Lunge atmen die Ruderer während der Bewegung ein und
während der Erholung aus, so dass sie leere Lungen am Fang haben. Da sich die Knie der
Brust nähern, wenn die Lungen leer sind, kann der Ruderer mit dieser Methode etwas weiter
greifen, als wenn die Lungen voller Luft wären. Volle Lungen beim Loslassen können einem
Ruderer auch dabei helfen, einen gleichmäßigen Rücken zu bewahren, ein Stil, der von
vielen Trainern empfohlen wird.
Im Gegensatz zu anderen Booten
Der Unterschied zwischen Rudern und anderen Formen des Wassertransports wie
Kanufahren oder Kajakfahren besteht darin, dass die Ruder Paddel an einem Drehpunkt
gehalten werden, der sich in einer festen Position in Bezug auf das Boot befindet. Dieser
Punkt ist der Lastpunkt, an dem das Paddel einwirken kann als zweite Klasse von Hebeln
(die Klinge ist in Wasser fixiert ist der Drehpunkt).

Rennboote haben auch Schiebesitze, um die Verwendung von Beinen zusätzlich zum
Körper zu ermöglichen, um das Paddel anzutreiben.

Fitness & Gesundheit

Rudern ist eine der wenigen nicht gewichtsbelasteten Sportarten, bei denen alle wichtigen
Muskelgruppen trainiert werden, einschließlich Geländefahrzeuge, Bizeps, Trizeps,
Rüstungen, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln. Dieser Sport verbessert auch die
kardiovaskuläre Ausdauer und Muskelkraft.
Ruderer Hochwirksam, normalerweise groß und muskulös: Obwohl Übergewicht den
Widerstand auf einem Boot erhöht und die Leistung erhöht, sind die Athleten umso
bedeutender. Die Leistungssteigerung wird erreicht, indem die Länge der Hebel am Paddel
durch die längeren Gliedmaßen des Athleten erhöht wird. Bei Booten mit mehreren
Personen (2,4 of 8) ist die leichteste Person normalerweise eine Reihe im Bug des Sitzes
vor dem Boot.

Beschädigung

Der häufigste Schaden an einem Rudergerät ist der Skeg, eine Metall- oder Kunststoff
Flosse, die aus dem Boden des Bootes kommt, um die Stabilität zu erhalten und die
Lenkung zu unterstützen. Da der Skeg unter den Rümpfen des Bootes haftet, ist er am
anfälligsten für Beschädigungen. Es ist jedoch relativ einfach, die Bonding-Skegs durch
neue zu ersetzen.
Eine Beschädigung des Rumpfes ist auch ein erhebliches Problem sowohl für die Wartung
der Ausrüstung als auch für die Gewährleistung der Sicherheit des Ruderers. Schäden am
Rumpf können durch überflutete Baumstämme, schlechtes Binden von Anhängern und
Kollisionen mit anderen Schiffen, Docks, Steinen usw. verursacht werden.

Transport

Boote werden auf speziellen Anhängern mit bis zu 20 Booten zum Wettbewerb transportiert.
Rennregeln
Es gibt viele verschiedene Regeln für den Rennsport, die normalerweise vom
Leitungsgremium einer Sportart in einem bestimmten Land festgelegt werdenzum Beispiel
britisches Rudern in England und Wales, Rudern in Australien in Australien und USRowing
in den USA. Bei internationalen Wettbewerben sind die Regeln im Weltverband Sociétés
d’Aviron International (FISA) festgelegt. Die Regeln sind größtenteils ähnlich, ändern sich
aber wirklich. Beim britischen Rudern müssen die Steuermänner beispielsweise jederzeit
Wasserfahrzeuge tragen, während dies bei den FISA-Regeln nicht der Fall ist.