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Sport machen und dabei viel Essen

Sport machen und dabei viel Essen
Sport machen und dabei viel Essen

Sie möchten Sport machen, ein Gesundes Leben, Sportliches Leben anfangen und dabei mochten Sie viel Essen. Also Sie möchten Sportlicher werden und dabei soviel Essen wie Sie möchten. Dann können wir Ihnen Tipps geben wie Sie Sport machen und dabei viel Essen. Zuerst werden Wir Ihnen erklären wie Sie Sport machen können und danach erklären Wir Ihnen wie Sie dabei viel Essen können. 

Was sollte man bevor man mit dem Sport anfangt machen?

Bevor Sie mit dem Sport anfangen sollten Sie Ihre Sporthose, Sportshirt, Sportschuhe und so weiter anziehen. Sie sollten Sie ordentlich voll Essen. Falls Sie noch davor etwas zu tun haben, wie zum Beispiel Aufnahmen, Hausaufgaben oder Irgendwelche Aufgaben zu tun haben, dann sollten Sie am besten dies schon mal erledigen. Wenn Sie dann in den Ort oder raum gehen, indem Sie dann Sport machen, dann sollten Sie sich viel Trinken mitnehmen, denn dies werden Sie gebrauchen. 

Fangen Wir nun an, Wie macht man Sport, wenn Sie Tipps einhalten dann werden Sie Ihr Ziel erreichen

Um gutes Sport zu machen sollten Sie jeden Tag nach unserer meinung 30 bis 40 minuten Sport machen. Sie sollten 15 minuten Joggen. Nachdem  Sie Gejoggt haben können SIe verschiedene Übungen machen. SIe können zum Beispiel SIe können 20 Liegestütze machen, Sie können Sprungübungen machen oder Sie können auch bestimmte übungen für bestimmte Körperteile trainieren. Aber Schichtig ist es nach den Ubungen sollten Sie nichts mehr essen und nichts mehr Trinken. Sie sollten nur noch Wasser Trinken. Wenn Sie medikamente am Abend trinken/zu sich nehmen dann können Sie dies natürlich noch benutzen. 

Wenn Sie Essen möchten so viel Sie möchten, dann sollten Sie dies Vor dem Sport machen. Nach Dem Sport nicht mehr machen. Sie können Vor dem Sport essen was Sie möchten. Sie sollten am Abend Ihr Sport machen. 

Was kann man nach dem Sport tun? 

Nach dem Sport gibt es eine Sache die wir jeden Empfehlen, Sie sollten nach dem Sport nach unserer Meinung duschen Gehen. Und nach dem Duschen können Sie dann schlafen gehen. Dann können Sie schon und entspannen schlafen.