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Sport

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Sport

Unter dem Begriff Sport werden verschiedene Körperübungen zusammengefasst. 

Sport ist eine Aktivität, Menschen tun um sich und ihren Körper etwas gutes zu tun. 

Sport hat viele Vorteile, die wir ihnen nennen werden. 

Vorteile durchs Sport

  • durch sport kann man besser schlafen
  • besser konzentrieren
  • die Lebenserwartung steigen
  • besser  Durchblutung
  • Sport hält Sie jung
  • bekommen einen besser Korper
  • Starker
  • Muskeln bilden sich

Nachteile durchs Sport

  • bei zu viel sport, bekommen sie Muskelkater

Wie lange sollte man am Tag sport machen?

Man sollte am besten pro Tag eine Halbe stunde machen, noch besser wahre 45 minuten pro Tag. Und pro Woche wären 3-5 Stunden optimal. 

Wie lange muss man Sport machen, damit sich muskeln bilden?

Muskeln möchten sehr viele Menschen haben. Durch Muskeln sieht mal anders aus, viele finden dies Attraktiver, manche wiederum nicht. Vor Allem viele Männer möchten dies. Durch Muskeln sieht man automatisch Sportlicher aus. Und auch Starker. Wenn Sie muskeln bekommen möchten, dann würden WIr Ihnen empfehlen ein 60kg schwerer Anfänger bis zu 900 Gramm Muskeln im Monat aufbauen. 

Wie verändert sich der Körper beim Sport?

Sport verändert den Körper innerlich und äußerlich. Innerlich, Sport verbessert Ihren Stoffwechsel, macht Knochen hart/Straker, senkt den Blutdruck und senkt den Blutdruck. Äußerlich, Ihr Körper bekommt mehr Muskeln, mit bestimmten Übungen können Sie auch bestimmte Körperteile trainieren. 

Sport machen und dabei Abnehmen?

Wenn Sie Sport machen und danach nichts Ungesundes essen oder noch besser wenn Sie gar nichts essen, dann ist es Höchstwahrscheinlich so, das Sie abnehmen. Wenn Sie abnehmen möchten ist sport die Losung. Je mehr Sie sport machen und je mehr Sie auf Essen verzichten, desto mehr nehmen Sie ab. Und wenn Sie essen würden Wir Ihnen eine Gesunde Ernährung Raten. Und vor allem auf Süßes sollten Sie am Besten auch verzichten.