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Wie kann man Sport draußen machen ?

Wie kann man Sport draußen machen ?
Wie kann man Sport draußen machen ?

Sie möchten draußen Sport Machen, dies ist eine Super gute entscheidung. Wenn Sie sport draußen machen, dann tun Sie Ihrem ganzen Körper etwas gutes. Sport ist sehr gut und wichtig für die gesunde ernährung, wenn Sie gesund Leben möchten, dann gehört Sport Auch dazu. 

Wenn Sie Sport machen möchten und wenn sie für Sport kein Geld ausgeben möchten, oder wenn SIe es sogar für Kostenlos möchten dann wäre das Sport draußen das was sie suchen. 

Was braucht man fürs draussensport?

Wenn Sie sport draußen machen möchten, dann erklären wir Ihnen nun wie sie dies machen. 

Bevor Sie rausgehen müssen SIe Ihre Sportsachen anziehen, das heißt Sport t-shirt, Sporthose, Sportschuhe und so weiter. Und was wichtig ist nehmen Sie sich am besten noch etwas zu trinken mit. Viel trinken ist sehr wichtig. Wir wurden Ihnen auch Kopfhörer oder Air pots empfehlen, den für die meisten ist Sport mit Musik einfacher. Wenn Sie dies dann haben, dann kann es schon losgehen! 

Wo kann man alles 

So, nachdem Sie angezogen haben, dann können Sie als erstes mit einem Aufwarmrennen anfangen. Dies konnte so 15 bis 30 min dauern. Wichtig ist es das Sie nicht zu schnell Joggen und das Sie während dem Rennen wie ein und ausatmen und während dem Joggen sollten Sie dazwischen auf trinken wenn Sie mal müssen. Wenn Sie nach dem Joggen eine pause machen möchten dann sollten Sie lieber nicht irgendwo sitzen, sondern bleiben Sie stehen und dehnen Sie sich. Nachdem Joggen und nachdem dehnen können Sie verschiedene Übungen machen zum Beispiel Sie können Sprungübungen machen, oder Sie können bestimmte Körperteile trainieren.

Vorteile wenn SIe Sport draußen machen

  • Sie sparen geld
  • Sie sind in der Frischen luft 
  • Sie tunen Ihren Körper etwas gutes an

Sie sparen Geld wenn Sie Sport draußen machen, wenn Sie sich fragen wie man Geld dadurch Spart, dann erklären wir dies Ihnen

Wenn Sie Sport nicht draußen machen, sondern in einem Fitnessstudio machen, dann müssen Sie logischerweise geld bezahlen, meisten müssen SIe auch bezahlen, wenn SIe eine Woche nicht kommen. Wenn Sie sport draußen machen, dann können Sie dies jederzeit machen, egal um wieviel Uhr SIe möchten oder um wieviel Uhr sie zeit.